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Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response, and help with mood stabilization, anger control, and anxiety management. Breathe2Relax can be used as a stand-alone stress reduction tool, or can be used in tandem with clinical care directed by a healthcare worker.
Breathe2Relax ist ein tragbares Stress-Management-Tool, das detaillierte Informationen über die Auswirkungen von Stress auf den Körper und Anweisungen und Übungen bietet, damit die Benutzer lernen die Stress-Management-Fähigkeiten genannt Zwerchfell breathing.Breathing Übungen wurden dokumentiert die körpereigenen "Kampf-oder-zu sinken Flug "(Stress) Antwort und helfen mit Stimmungsstabilisierung, Wut Kontrolle und Angst-Management. Breathe2Relax kann als Stand-alone-Stressabbau-Tool verwendet werden, oder kann zusammen mit der klinischen Versorgung von einem Beschäftigten im Gesundheitswesen gerichtet verwendet werden.


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